Boa Noite,
de volta aos exercícios físicos. tem mais ou menos 4 dias de academia estou somente na Esteira ando velocidade 5.5 e 4 km mais ou menos 40 minutos. e 20 minutos em bicicleta.
Não pretendo fazer musculação por agora pois estou com 89kl. Tem muito o que perder ainda para vocês terem uma ideia tenho 1.67 altura, estou bem gordinha vestindo 46. Minha alimentação está totalmente errada ainda mas assim que for melhorando passo pra vocês.
Minha decisão para voltar a se cuidar iniciou quando comecei a sentir mal pois o que acontecia fazia dieta Dr Dukan e depois comia tudo novamente e assim continuava ai a partir de maio 2015 comecei a sentir mal tonteiras e mal estar , fiz exames minha taxa de triglicerídios estão altos e hormônio da tireoide teve alteração mas ainda não é taxa para aqueles tratamentos que a gente houve falar isso quer dizer CUIDADO.
Gente se cuidem não brinquem com dietas, pode ter resultados inimagináveis, se movimente!!!
